Header
Vardag, Tävlingar

Julen är nu utstädad hos oss och såhär har det sett ut. Just fönstret här ovan är faktiskt inte heelt utstädat. Tomtarna är borta men stjärnan och kransen i fönstret är fortfarande kvar. De får stanna kanske en vecka till... för vi var lite för lata för att ordna allt igår hehe.

Julen är MYS, men nästa år vill jag inte jobba lika mycket som jag gjorde i år, julen kändes så kort...

***

Idag drar jag mot Dalarna. Först jobb ikväll i Falun med Tynell Activity - onsdagsträningen! Sedan styr jag kosan längre in i Dalarna - till Mora, till Lena. Jag ser framemot en träningsdag i Moras skogar under torsdagen och sedan beger jag mig vidare till Orsa Grönklitt. Ett nytt jobb som skidinstruktör väntar under fredag och lördag. Sedan står Hornbergsloppet på schemat under söndagen. Är du sugen? Loppet är seedningsgrundande till både Vasaloppet och Tjejvasan. Loppet kommer i år att gå i Åmot och inte i Årsunda som i vanliga fall, detta på grund av snöbrist i Årsundaskogarna. Läs mer genom att klicka på länken här nedan:

Hornbergsloppet 2018

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Vardag

Igår när jag skrev förra inlägget om helgen ville varken nouw-appen eller telefonens överföring av foton fungera för mig så jag gav snabbt upp. Men ni kan ju få bilderna idag istället! Jag hade dock inte så många... Som ni ser har jag jobbat som instruktör hela helgen, skidinstruktör på Tynell Activitys Vasaloppsläger. En mycket rolig helg! Så även om det inte har blivit något som jag räknat som träning så har jag i varje fall stått på skidorna heeela helgen. Och jag har ändå åkt lite, och bilden ovan den är från det fria långpasset som vi körde i Stångtjärn. Där hade jag kunnat välja egentligen, att åka med några med samma tempo som mig. Men jag höll mig längst bak och när jag stoppade klockan (som jag faktisk hade igång, samt pulsband) så stod det - Återhämtningspass - på skärmen. Så det blev ju ett pass! Om än ett väldigt lugnt, men det var kanske det jag behövde.


Idag var jag som sagt till Storvik på morgon/förmiddagen och körde mitt race. Lite segstartad sådär ibland på morgon men det gick ändå bra, jag kan driva på bra fart under tröskeln. Sen jobbade jag upp pulsen till 191 - godkänt!
"Snöstormen" som svept in över större delen av landet kom även hit, men det var bara lite vind och fin snö som kom. Eftermiddagen spenderade jag i spåret i Högbo och nog kom det mer snö än jag trodde. Spåren snöade igen mer och mer och när jag kom tillbaka till bilen på parkeringen var den halvt översnöad. Men jag tackar inte nej till MER snö. Jag vill att natursnöspåren ska kunna öppna i Högbo NU, NU, NUUUU!!

Nu sitter jag under filten och sneglar lite på Mandelmanns Gård - ändå härlig & avslappnande energi!!! Jag njuter av en lugn stund, kanske ska jag ta och göra mig lite te. Chai-te får det nog bli, jag har hört eller läst någonstans att det ska vara bra efter stor portion mat. Och jag åt mycket nyss hehe... Jag och Anders beställde hem ikväll från Tzatziki. Vi hade lovat oss själva det, Anders hade ingen träning och vi hade bestämt att vi skulle städa och plocka undan i lägenheten. Nu är lägenheten nystädad, vi är mätta och belåtna och vi har kollat på ett halvt avsnitt av Modus innan Cmore gav upp.

Imon kanske jag hinner blogga igen, den som lever får se. Om inte annat så har jag tänkt påbörja en ny vlogg imorgon, eller på torsdag. Känner att det är på tiden och då hinner jag också få med en ny tävling som blir på söndag. Vi hörs!

Likes

Comments

Vardag

En vecka sedan jag var aktiv på sociala medier. Eller, jag har lagt ut en del på sociala medier via mina storys på Instagram och Snapchat men inga skrivna inlägg här eller publicerade bilder på Instagram. Ingen ny video.

Jag har haft idéer under veckan. Idéer som skulle platsa här på bloggen, idéer som endast fastnad i mitt huvud. En tanke som kommit till mig och som kommer med jämna mellanrum är hur bra jag har det egentligen. Så många timmar jag spenderar ute varje dag när jag tränar, jag får ta ut mig, jag får träna på att bli bättre, jag kan fundera och spekulera i timmar på mina distanspass med podd eller musik i öronen. Förstår ni hur mycket man hinner fundera på, ta in och grubbla över under ett 2 eller 3-timmars pass? Och många poddavsnitt där man svävar iväg i tankarna. Underbart.

Min frånvaro under veckan har berott på att jag har jobbat mycket.
Jag säger ja till jobb och sen när det kommer inser man att det visst blev lite mycket, haha. Så typiskt mig! Men det har gått bra. Jag var lite nojig eftersom jag kommer från en förkylning och var orolig att det skulle ta men jag har haft en bra balans under veckan. I min kalender hade jag skrivit upp några ledord och påminnelser till mig själv för att jag skulle lyckas med denna vecka. Meningarna nedan:

- Sov ordentligt.
- Var ute i god tid.
- Gå upp i tid på morgon.
- Stressa inte.
- Stressa inte över träningen. Ta det som det kommer och känns.

Ja, jag har gjort det ovan väldigt bra. På grund av längre arbetsdagar än vad jag hade tänkt nu under helgen har det inte blivit någon träning under helgen. Men jag stressade inte, jag var i nuet och tog det som det var. Jag tillät även mig själv att idag SOVA UT och helt vila idag. Vila helt, utan jobb, utan träning. Jag har lärt mig att de hela och rena vilodagarna spelar stor roll för återhämtning och utveckling. I varje fall för mig! Mina batterier är laddade till 110% och jag känner verkligen hur jag vill TÄVLA. Det var länge sedan nu eftersom jag missade helgen i Piteå. Men det här behöver man ibland, ett lite avbräck för att ladda batterierna och kommer ur det mer taggad och laddad!!! Imon ska jag till Storvik och köra ett 5km race fristil - tagga!!!

Likes

Comments

YouTube

Jaha-a-du, varsågoda.

Den blev rätt kort, eller ja, kanske lagom. Filmade absolut inte hela helgen, och kanske inte det bästa heller men jag fick med snuttar av den och det satte jag ihop. Se, njut, skratta - Prenumerera - Gilla.

Likes

Comments

Vardag, Tips

Bara några korta kvälls ord här på bloggen. Jag har tränat nu i 3 dagar. Eller tränat och tränat, jag har börjat röra på mig.
Onsdag - 1h klassiskt
Torsdag - 1,5h klassiskt
Idag, fredag - 1h gym & 1h skate

Jag brukar egentligen försöka träna två dagar i rad efter sjukdom och sen vila. Men det har faktiskt känts bra, ovanligt bra efter sjukdom så jag gjorde om lite. Jag hade faktiskt inte värsta sjukdomen där man ligger däckad i sängen och det märks faktiskt. Sån stor skillnad på att komma tillbaka in i träning igen med en mildare förkylning. Dessutom ville jag träna 3 dagar i rad så jag kan få ha vila imorgon då det är LÖRDAG och alla ANDRA är LEDIGA som har VANLIGA jobb. Ja, ibland planerar jag så. För det är inte lätt att få ihop allt ibland med sin elitsatsning, relationer osv. osv... Jag vill ju, träna, jag älskar ju det, men det är inte kul när jag jämt och ständigt ska träna 4h under den dagen i veckan jag har möjlighet att umgås med till exempel min sambo och hitta på saker tillsammans. Ibland gör jag om just därför - men vet ni? Jag vet att jag vinner på det i längden. Att må bra är prio ett!


Jag vill ge ett tips såhär på kvällskvisten också - en spellista på Spotify och beskrivningen är såhär:
"Samlad musik för dig som bara vill VARA en stund och få den där harmoniska känslan i kroppen. Tryck på play och dröm dig bort."

https://open.spotify.com/user/spotify/playlist/37i9dQZF1DXcTFqUWLeE6m


Det blir mycket tv, serier eller film såhär en fredag och lördag kväll. Men ibland är det skönt att bara slappna av, stänga av tv:n, lyssna på lite lugn musik, kanske en kopp te och bara få ro att göra någonting annat.


Mitt nästa mål är att göra det ovan men att kanske läsa en bok istället för att, sitta här.
Valet att sitta här ledde i varje fall till några fina kvälls ord. Kände att det var det värt!

Likes

Comments

Vardag

Frisk!

... får vi hoppas! Ett första lugnt pass här i Vemdalen/Björnrike på 1h fick det bli. Jag känner mig frisk iaf! Nu får jag köra igång lugnt och inte ha någon stress.

Men HUR FINT var det inte imorse?
Tack, tack, tack moder jord att jag får uppleva dig! Sverige är fantastiskt! Jag är också så tacksam över att jag åtminstone fick skida ETT pass här innan vi åkte hemåt. Jag hade såklart tänkt mer och när jag åkte där idag drömde jag mig bort på spåret mot Vemdalsskalet och att få upptäcka spåren där. Dröm! Men jag har faktiskt istället fått umgås mer med mina vänner, så alltid något gott ur det ”onda”.

Detta nyår vill vi göra om framöver. Vi hoppas, drömmer, vi blickar framåt mot 2018 - nu gör vi det till ett fantastisk år! Dröm mer, våga mer, älska mer!

  • Vardag

Likes

Comments

Vardag

Här ligger vi tre, vi som är kvar. Halva skaran har begett sig hemåt. Här ligger vi och njuter av att vara ledig och fri. Vi har sovit ut, ätit mysfrukost framför Nyhetsmorgon som fortfarande rullar. Tagit powernap efter frukost, mest dem här två bredvid mig men jag njuter jag med.

Igår fyndade jag ett par nya täckbyxor på rean i Vemdalen. Grymma tycker jag. Dom rosa ovan.
Nu kikar jag lite på rean på telefon. Bara för att. Där av den högra bilden. Jag gillar att inspireras och se, fundera och drömma. Det blir mycket fokus på annat dessa dagar jag inte varit tillräckligt frisk för att träna. Men det är bara bra, det finns ju mycket annat jag gillar och inspireras av utanför träningen och skidorna. Men jag börjar faktiskt tillfriskna, igår mådde jag mycket bättre. Kanske om jag ska löpa i eftermiddag eller så kör jag första riktiga passet imorgon innan hemfärd om jag hinner.


Det känns så otroligt skönt att inte känna press och stress att bli frisk. Det påverkar mitt välmående så sjukt mycket - att slippa stressen, pressen. Visst, jag vill självklart bli frisk så snabbt som möjligt. Men nu har jag ingen tävling inplanerad de närmsta veckorna och jag vilar gärna en dag extra, vilar ut detta virus, än att börja för tidigt och skiten ska ta om.

  • Vardag

Likes

Comments

Vardag

Vilken fantastisk dag!!
Jag må inte vara så kry som jag önskar men denna dag kunde man bara inte missa. Det var magiskt! Strålande sol och massa minusgrader. Ett bästisgäng från byn Årsunda på det så kunde det inte gå fel. Jag, Ella, Maria & Isa. Att vi alla är här tillsammans efter alla dessa år, vi har valt olika vägar i livet, på olika platser men vi är här idag för att fira in ett nytt år tillsammans. 2018!

Ja, jag må inte vara så frisk som jag vill men vad kan jag göra åt det just nu? Chilla och skratta lite med mina vänner istället!

”Vissa saker kan man inte påverka. Acceptera det och fokusera på det du kan påverka.”
Ord snodda direkt från Stig Wiklunds Instagram idag, en mental tränare/coach.

Japp jag gör det. Lev i nuet. Det löser sig!

  • Vardag

Likes

Comments

Tävlingar

Det känns så extremt skönt i efterhand efter att man har tagit ett svårt beslut. Jag har grubblat och gruvat, varit envis men också vetat innerst inne vad kroppen egentligen säger till mig. Visst, det skulle kunna bli bra men det kan också bli pannkaka.

Japp, jag har tagit beslutet - jag kommer inte att åka Volkswagen Cup/Skandinaviska Cupen i Piteå 5-7 januari. Jag har som rubriken säger, åkt på en julesmitta som jag kallar den, en förkylning.

Jag har under den senaste veckan känt vissa tecken på att sjukdom kanske kan bryta ut. Kanske att jag har varit lite torr i halsen någon morgon men inget som påverkat träningen. I måndags, på juldagen, tränade jag ett lugnt pass på skidorna på 1,5h. Jag kände i början av passet att jag tyckte att jag fick lite ovanligt hög puls i uppförsbackarna även fast jag verkligen tog det lugnt och gick upp för de flesta. Efter ett varv tänkte jag "Hmm, ska jag avbryta?". Det gjorde jag inte, jag tänkte att ibland är det bara såhär när man tränar. Jag hade under juldagarna tränat sparsamt på grund av jobb så jag tänkte att det jag behövde var att röra på mig. Den 22:a vilade jag helt, vilket var planerat, den 23:e jobbade jag 6-16 och fick pga. tövädret köra ett kortare pass på gymmet på 45min på kvällen. På julafton jobb 6-12 och vila igen för att få umgås med nära och kära - allt enligt plan. Den 25:e hade jag 2h skidor på planen (som blev 1,5h) och eftermiddagsjobb. Att jag faktiskt kände där i soffan hos mor och far, timmen innan jobb, att jag var trött och det jag mest av allt hade velat var att stanna hemma där bland släkten, i soffan, vila, äta gott och ha en lugn kväll. Att man ändå känner sin kropp så väl - det är jag ändå tacksam över!

Men det är alltid just DET, att kunna gasa och bromsa, vid rätt tillfällen. Den svåra, svåra kombinationen. Man måste gasa och kliva över gränser för att utvecklas men om man inte lär sig att bromsa vid rätt tillfällen så går det lätt överstyr. Ja, visst, jag kanske bara hade otur och åkte på en förkylning. Vilket inte är konstigt egentligen när jag kombinerat träning, jobb bland massa folk, och julfirande där man träffar släkt och vänner som man inte träffat på ett tag. Ja, men är sårbar och ibland faller man dit. Bättre lycka nästa år!

Jag kände bara för att skriva av mig, en lättnadskänsla när jag nu ändå VÅGAT tagit detta beslut. Jag tror inte att jag hade tagit detta beslut förra året, eller åren innan de. Jag hade hoppats på att bli fullt frisk så jag på söndag eller måndag kan träna och att jag innan avfärd på onsdagen hinner pressa in ett intervallpass och tycka att nu är jag redo för 3 tuffa tävlingsdagar bland eliten. Kanske håller jag på att lära känna mig själv, lära känna min kropp och att jag gör det som jag mår bra av. Kanske vid 24 års ålder... Visst är jag sur, besviken, ledsen att jag inte kommer tävla nästa helg. Att inte få tampas mot de andra och att inte få uppleva nya minnen och lopp. Det hade kanske blivit bra? Kanske vilar jag mig i form? Men nej, jag vill inte ta risken. Jag vet hur jag känt förut när jag stått på startlinjen för snabbt efter sjukdom. Då tänker man bara - VARFÖR?

Nu ska jag njuta, njuta av ett nyårsfirande med mina närmsta vänner i ett vintrigt Vemdalen. Hoppas att jag snart, snart blir 100% kry så jag kan göra det jag längtat efter på denna trip, skida runt i skogarna kring Vemdalen och Björnrike. Njuta av långa fina pass blandat med intervaller. Njuta av god mat och det bästa umgänget. Njuta av en dag i slalombacken och skratt på afterski med mina bästa vänner.

Jag blickar framåt! Framåt mot nya äventyr, tävlingar och utmaningar.
Jag är stolt, så sjukt stolt att jag vågade säga nej och lyssna på min kropp. Ett bra sätt att börja 2018 på va?

Det viktigaste av allt är ändå att må bra och att göra det som känns rätt i hjärtat.

Vi hörs!

Tack syrran för att du var fotograf under Bruksvallsloppet 2017. Jag blickar ofta tillbaka dit och minns bra minnen och känslor. Känslor som jag är övertygad om att jag kommer få uppleva igen.

Likes

Comments

YouTube

Det jag lyckades filma under helgen som varit blev tillslut en liten vlogg!
Börjar med fredagens långpass i Högbo, vilodags-lördag hemma framför vinterstudion och massa god mat och fika. Söndag i Dala-Järna. Ja, ni som har hängt med här på bloggen vet ju egentligen hela storyn! Men nu kommer den med video.

Gilla.

Prenumerera.

Dela.

Likes

Comments