Header
Vardag

Åh, herregud!

I måndags eftermiddag började jag få lite ont i magen. Jag lyckades ändå äta både kvällsmat, lite jordgubbar och chips under kvällen. Men sen när jag skulle till och lägga mig fick jag såå ont!! Och hur ofta har man ont i magen liksom och SÅHÄR ont? Jag tog både Ipren, alvedon och någon tablett för magen och smärtan la sig en aning så jag kunde somna. Jag vaknade igen vid halv 5 och tog en till alvedon för jag kände att jag började få sådär ont igen. Jag kände under tisdagsmorgonen att idag skulle det inte bli någon träning... Jag sov i stort sett heeela tisdagen. Jag kollade lite på OS sen såg min tisdag ut såhär: sova, ha rännskita (förlåt men det var sant och ni vet hur det är), spy 2 gånger, tro man ska spy 3 gånger, frossa och förmodligen feber sen lite attacker då och då med magont. Haha herregud...

Mot tisdagkväll började jag faktiskt må lite bättre, det mesta blev bättre efter att jag hade fått spytt. Det var väl något som bara skulle upp... Runt 20:00 på kvällningen hade jag kvicknat till en aning och jag lyckades gå de där 20 meterna till Tempo och handla det jag var sugen på - risifrutti, hahaha. Jag åt en risifrutti under tisdagen och försökte dricka så mycket vatten jag kunde men det blev väl knappt en flaska.

Igår, onsdag, mådde jag mycket bättre. Jag kunde börja äta vanlig mat om än i lite mindre portioner. Jag vilade och sov fortfarande en del men jag lyckades med två korta promenader under dagen och under kvällningen lyckades jag faktiskt dammsuga och städa lägenheten. Jag tog det som ett test inför idag om jag var redo och pigg för träning. Idag har jag besökt gymmet, testat skidor samt haft lite teknikgenomgång av min stakning. YES - tillbaka!

Tjejvasan 2018 - here i come!


Förmodligen var det något jag fått i mig. Min gissning är pizzan jag åt efter Bessemerloppet i söndags kväll. Det var en riktig specialpizza kan man säga haha, och det var dessutom räkor på... Kanske att pizzan i sig och någon dålig räka var boven i det hela. Senast jag åt pizza fick jag faktiskt lite ont i magen.. Jag tror inte riktigt att min mage är van med så mycket ”deg” och fett i sådan stor mängd då mina matvanor är lite annorlunda idag.

Hur som helst så har jag mått bra idag, lite orolig mage men annars har jag mått som vanligt och som sagt tränat. Imon ska jag träna igen och försöka väcka igång kroppen lite - jag kan lova att jag är utvilad i alla fall efter så mycket god sömn jag fått de senaste 2 dygnen. Nu är det väl bara att tuta och köra på Tjejvasan på lördag!

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

  • Vardag

Likes

Comments

Tävlingar

Tänkt vad sina egna, men framför allt andras förväntningar kan förstöra för en? För vad händer om man inte lever upp till dessa förväntningar? Jag tänker bara nu på OS, det är tamme f*n synd om allesammans som har skyhöga förväntningar på sig. Fast ändå, förväntningar förtjänar man ju också, för att man tidigare har gjort något bra och för att man ÄR bra. Men det är taskigt av utomstående utan insyn att ha alldeles för höga förväntningar och för många åsikter om saker de inte har kunskap om.

Äsch, det är svårt att formulera de rätta meningarna om detta ämne utan att det blir missförstånd... Just nu tänker jag på Anna Haag, som vad jag har förstått fått, och får mycket kritik efter damernas stafett. Jag tänker på de svenska herrarna i längdstafetten, jag tänker på vallateamet. Anna hade 8:e bästa tid på sin sträcka på stafetten. Hon mötte ryskan på sin sträcka som hade snabbast tid av alla på sträckan, snabbare än Kalla. Anna gjorde sitt bästa och gjorde det f*n bra. Sverige tog silver tack vare alla fyra tjejers fina insatser. De svenska längdherrarna gjorde sitt bästa men det de hade för dagen, de var taggade och såg fram emot utmaningen. De har inte tränat för lite, och som ni vet om livet i allmänhet så är det komplicerat, tänk då vad elitidrott är. Jag tänker på det svenska vallateamet, ibland blir det fantastiskt ibland blir det mindre bra. Synd såklart att det ska gå mindre bra med materialet just på OS under en stafett, men sånt händer. Det gjorde sitt bästa dem med.

Och så gjorde även JAG idag.
Idag tävlade jag med nummerlapp på bröstet igen. Jag efteranmälde mig som planerat på Bessemerloppets korta sträcka 18,2km för att få ett bra stak-race inför tjejvasan. Tyvärr var detta en motionsklass men jag ville ha mitt race och det var ju tävling i mitt huvud. Vi som skulle åka 18km startade 30minuter efter de som skulle åka den ordinarie sträckan (52km) på Bessemerloppet. Det var ändå skönt och bra för vi fick mycket plats och kunde bilda våra egna klungor. Jag körde tillsammans i en klunga med några grabbar och en ung duktig tjej som förmodligen är Sveriges bästa 16-åring i skidspåret.

Idag fick jag stryk av denna 16-åriga duktiga tjej och det kanske inte var vad förväntningarna hos andra var och faktiskt inte heller hos mig själv. Jag blev ledsen, besviken, uppgiven, arg - borde jag inte vara bättre? Men jag gjorde mitt bästa idag, jag gjorde allt. Jag tappade på mina svagaste punkter på banan, i knixarna och backarna. Jag är inte tillräckligt bra på det helt enkelt. Men jag kämpade allt jag hade idag och gjorde mitt bästa. Jag vände även negativa tankar till positiva under loppets gång. Om jag inte hade fått utmaning idag och om jag inte hade fått stryk idag då hade jag ju varit nöjd med dagens race, jag körde mitt bästa och ja det kändes helt okej.

Jag kan inte vara missnöjd, jag kämpade och gjorde ju mitt bästa med det jag hade för dagen. Mitt material var dock inte bäst idag, men det var det heller inte på OS idag.

Nu har jag fått fundera och skrivit ur mig dessa tankar. Nu har jag varit grinig, så nu är det dax att sluta upp med det så nu vänder vi på steken. Vara glad och se förbättringsmöjligheter. Vad kan jag träna på? Det vet jag redan. Let’s go!

Låt oss vara glada och tacksamma.

Bild nedan från idag. Tack till er som hejade på mig längst med spåret idag! Bild tagen av ”svärmor”.

Likes

Comments

Throwback Thursday

Nu ni, nu kommer det en dröööös med gamla goa bilder! Jag har skrapat ihop det som jag redan var taggad i på Facebook. Haha, vilken utveckling man har gjort och tur är väl kanske det! Enjoy...

Lite oklart med året men jag tror detta är 2010 från en tävling i Årsunda, kan va Hornbergsloppet. Jag är trea från vänster i bild

Jajamän, jag som kranskulla på Hornbergsloppet 2010.

JSM 2010 - Hudiksvall (min bästa vän maria och jag i bilden till vänster)

Stekigt värre på avslutningshelgen i Bruksvallarna, uppskattat att vara år 2009 eller 2010! Jag i grå underställströja och rosa mössa

DM 2011

2011 - spexar framför någons kamera på junior-cup i Boden - eller möjligtvis JSM?

2011 - Par-sprinten i Årsunda. Köttade med maria!!

2012 - cup i Gällivare

2012 - tävling i Avesta

2012 - junior-cup i Åsarna

2012 - Bessemerloppet

2013. DM-guld i stafett tillsammas med Maria

Avslutar med några till godingar, de två första är från 2009 när jag spelade Gothia Cup i fotboll. De andra har jag inte så stor koll på men de är bara härliga!

Jag som målvakt till vänster och jag och min barndomsvän Isabelle i bilden till höger, söta va? Vänta bara på nästa...

Jag och Isabelle igen, men några år tidigare så att säga. Jag till vänster

"Vargen och vi, vi är goda vänner..." sjunger Maria och jag om denna bild. Året kan va 2009 eller 2010. Så, vargen och vi, det får avsluta denna Throwback. Hoppas ni fick några skratt, det fick jag. Puss & kram

Likes

Comments

Vardag

Jag har precis ätit upp en skål med havregrynsgröt. Jag äter alltid vanlig havregrynsgröt när jag tränar och tävlar men ibland när jag inte ska träna direkt på morgon eller har vilodag så har jag börjat byta ut de vanliga grynen till fiberhavregryn. Gröten idag:

ca 1,5dl fiberhavregryn
1msk chiafrön
lite salt

Toppat med:
Frysta hallon
1/2 banan
Solrosfrön/pumpafrön
Valnötter
Kanel, ingefära, kardemumma

1 kopp kaffe till det, så jag skulle VAKNA TILL för idag stod ju 10km fristil i OS-programmet för damerna i längdspåret.

WOW, WOW, WOW - det är mina ord efter att ha sett alla snabba tjejer!
Jag är så sjukt imponerad, hur snabbt de kan åka och hur mycket de kan trycka på i de tuffa backarna. Jag hade väl knappt hängt på i 500meter... Haga, Björgen, KALLA, Diggins o.sv... Jag bara suger in och inspireras, så häftigt att åka så snabbt, med sån kraft, så länge. Det är det jag längtar efter, strävar efter och har som målbild när jag tränar - att kunna åka med ett sådant driv som dessa tjejer har och bara kunna mata på! Vilken dröm! Grattis Haga till ditt GULD, helt otroligt. Grattis Kalla!


Man blir ju mållös... Jag såg även Stinas GULD här om dagen och jag grät. Känns extra speciellt med en tjej som är lika gammal som mig och som jag alltid har tävlat mot sedan liten. Jag har länge sett upp till henne. Jag blir bara mållös. Jag hoppas alla förstår hur extremt BRA prestationer de gör.

En annan värld.
Jag tänker tillbaka på gamla tider och jag hittade sedan denna i arkivet. Från JSM 2013 i Ö-vik när vi (Lovisa, Maria & jag) körde stafetten för vårt Årsunda IF! Jag önskar jag kan ha samma bra känsla jag hade då när jag ska till Ö-vik i mitten på Mars för sista delen i Volkswagen Cup.

Idag blir det en förmiddag med OS och en eftermiddag med träning och en kväll med vila. Det börjar faktiskt dra ihop sig för tävling för mig, eller ett race i varje fall men innan dess väntar en del annat. På återhörande! Och förresten, jag slänger upp en drös gamla bilder här sedan, eller hur? När jag ändå är igång - idag blir det en #throwbackthursday !

Likes

Comments

Vardag, Tips

Oj, vart ska jag börja?
Nu har snart denna måndag passerat, jag har slappat, sovit, kollat på OS, ätit tacorester och slutligen tagit en promenad för att förbereda kroppen på träning imorgon. För jag har (eller har haft) den SJUKASTE träningsvärken på länge eller kanske någonsin i mitt liv? Nog har jag kanske haft lite ondare men jag har nog aldrig haft såhär mycket träningsvärk på så många olika ställen samtidigt!!! Det är benen, baksidorna, rumpan, latsen (rygg), triceps, lite i magen och mina vader är det nog både lite träningsvärk i samt att de är extremt stela och stumma. Jag har till och med fått smörja med Voltaren i natt och idag på mina vader. Jag har ju haft lite problem med dem så jag känner vad som är dåligt och vad som bara är träningsvärk och det här är faktiskt inte så bra ont... Men så blir det när man inte styrketränat hårt på länge och självklart tar man i allt man har när det ges en utmaning utan och tänka på konsekvenserna, haha - så typiskt mig, eller kanske typiskt skidåkare över lag. Maxa, maxa, maxa!

Så vad är det egentligen jag har varit på i helgen och vad har jag gjort?
Kort och gott om Kick Your Mind - de vill skapa ett mental och fysiskt starkare samhälle. Deras slogan är "THE CHOICE IS YOURS" och efter den här helgen har jag fått förstå innebörden av detta - och det är fantastiskt! Texten nedan har jag tagit från deras hemsida och om ni vill läsa mer om Kick Your Mind, vad de erbjuder och hur de jobbar så klicka på texten nedan för det är en länk:

"Kick Your Mind har med sin verksamhet som mål att öka förståelsen kring det faktum att mental träning, kost och fysisk aktivitet går hand i hand för ett optimalt välmående..."

Ovan är mitt intyg från helgen där det även står om vad helgen har innehållit. Jag kan bara säga att jag har lärt mig sjukt mycket och det har varit sååå roligt. Jag anser att detta är någonting ALLA borde göra och man måste liksom inte må dåligt eller vara vilsen utan detta kan man göra även när man mår bra men man vill må ännu bättre. Skaffa sig verktyg, börja jobba mer med sig själv, sin självbild och sina värderingar. Denna helg hoppades jag också få en bättre förståelse och introduktion till att börja jobba med mental träning - och det har det också gjort. Jag vet att det kommer ge mycket nytta för mig, inte bara i skidspåret utan också i livet i stort. Mental träning är något som ALLA kan jobba med för att må bättre, stärka sig själv och för att jobba med sina målbilder.

Jag skulle kunna skriva ett sådan sjukt långt inlägg om alla tankar, tips och trix jag har fått i helgen men ni kommer säkert att märka det i mina övriga inlägg. Jag känner att jag inte vill avslöja eller ge er allt bra som jag har lärt mig i helgen, utan jag säger bara att alla borde göra detta, för sig själv. Jag mår bra idag och känner mig lycklig men jag vet att jag har såå mycket att jobba med, bland annat med att stärka min självbild och i den finns självkänsla, självförtroende, självinsikt och det inre samtalet. Jag köpte även deras bok nedan som jag ska börja använda nu ikväll, varje kväll ska jag ägna ca 3 minuter till att skriva i denna bok. En bok som kommer att hjälpa mig att ställa frågorna till mig själv. Boken handlar om det som det står på boken - Från ett nuläge till ett önskat läge i livet.

Man blir bra på det man tränar och för att bli bra så måste man träna, det är därför jag lägger ner över 700 timmar detta år för att bli en fysiskt starkare och snabbare skidåkare. Man blir bra på det man tränar, så nu ska jag också börja träna mental träning.


"Fake it 'til you make it"

Likes

Comments

Vardag

Vilken fantastisk helg!
Jag har en sådan positiv energi i min kropp och jag är tacksam och glad. ÅH SÅ BRA HELGEN VAR! Och idag blev det även grädde på moset när jag lyckades vinna en tävling...🙊

Oj oj oj, jag slänger ut cliffhanger hit och dit men jag ska faktiskt lämna allt detta för ikväll. Jag har sedan jag kom hem vid 18-tiden vilat i soffan, ätit tacos och kollat klart säsong 2 av Modus.

Imon ska det börja, eller nej jag menar imon ska jag fortsätta jobba vidare med det jag påbörjat i helgen.

Imorgon berättar jag MER.
Godnatt.

P.S jag har sådan träningsvärk i rumpan så det gör ont när jag rullar runt i sängen 😂

  • Vardag

Likes

Comments

Vardag

Yes, idag är det söndag och jag går in på andra dagen med Kick Your Mind - ett företag som bland annat jobbar med personlig utveckling. De erbjuder denna helg en Hälsohelg i Högbo och första dagen på helgen var tuff, rolig, givande och gripande. Jag kommer att berätta mer efter helgen vad jag har varit med om, varför jag är med och vad jag har lärt mig.

Men först - en till grym dag med KICK YOUR MIND teamet. Ni som har sett min senaste vlogg vet att jag snackar om det där. På återhörande!

P.S detta är gryyymt 🧡🧡🧡

  • Vardag

Likes

Comments

Tävlingar

Jag sitter just nu i bilen påväg hem från Norberg där Engelbrektssprinten gick av stapeln ikväll. En riktigt rolig stadssprint på 800m i fristil - exakt som en sprint ska vara!! Så himla kul 😍😍

Det blev tyvärr ingen final för mig, och jag slutade på en 6:e plats. Det var lite synd att det var så få tjejer, bara 10st. Alla gick vidare från prologen där jag hade fjärde tid. 5 och 5 i 2 kvartsfinaler där de 4a första i mål gick vidare till semifinal. Jag var tvåa i min kvartsfinal som kanske inte gick så snabbt men var skönt att vara på den säkra sidan och vara vidare till semifinal. I semifinalen fick jag tuffast möjligaste mötet av Maria Nordström & Linn Sömskar (som jag även mötte i kvartsfinalen).

En rolig kväll i sprintspåren i Norberg stad men jag åker tyvärr ut i semifinalen som 3:a. Jag försökte att attackera och jag var bra med men när jag sätter in en stöt är de bästa tjejerna på G och det märks att jag är nivån lägre. Men det kommer! För att bli bäst måste man ju möta det bästa!

Som sagt, en sjätte plats blev det totalt och jag fick i alla fall kliva upp på prispallen! Nöjd ändå med kvällen och bäst av allt var att det var så hiiimla roligt - man ville bara köra mer mer mer!!

Bilder nedan, tagna av trogna supportrar mamma & syrran. Idag hade jag hela familjen på plats toppat av Anders och mormor. Bra kväll!

  • Tävlingar

Likes

Comments

Tävlingar, YouTube

Yes, jag filmade faktiskt under större delen av förra veckan. Jag började redan under tisdagen den sista januari och vloggen/videon avslutas med cup-helgen i Ulricehamn och tävlingarna där. Om ni vill hänga med på min senaste vecka där jag pratar lite mer kring tävlingarna och en inblick hur det är att vara på tävling så tryck på play. Ibland slår nerverna till och motståndet på tävlingarna är tufft. Det är skidtester, kaffedrickande, vila och så vidare och så vidare... Sedan bjuder jag på mig själv i denna och mina videos, men det är väl det man vill se? Jag är i varje fall mig själv - tryck play!

**

Som jag kanske har nämnt tidigare så samarbetar jag i år med Falun-Borlänge på tävlingar med boende & vallning. Så det blir en liten ny touch för mig detta år, att få känna sig del av ett gäng. Det är verkligen nyttigt för mig eftersom jag inte heller har gått på någon skidgymnasium och jag har fortfarande mycket att lära så det är roligt att få ta del av andra tankar och kunskaper. Det kan handla om allt från taktik i spåret till skidor och utrustning. Dock så är det väl också så att ju mer man vet, ju mindre känns det som man vet för man blir bara mer förvirrad, haha... Men det gäller att sålla i informationen och ta till sig det som passar en. Fundera över informationen och sedan bestämma vad jag ska ta till mig, inte gruva för länge på saker och ting helt enkelt.

TRYCK PÅ PLAY HÄR NERE NU. OCH PRENUMERERA PÅ MIN KANAL!

Likes

Comments

Tävlingar

Den tredje cup-helgen för säsongen, men den andra helgen för mig eftersom jag missade helgen i Piteå p.ga. sjukdom. Men nu är jag ÄNTLIGEN tillbaka på tävlingsarenan igen efter ett alldeles för långt tävlingsuppehåll. Detta på grund av, sjukdom, jobb och inställda tävlingar.

Från denna helg i Ulricehamn får jag med mig två 24:e platser. I sprintprologen blir jag 24:a och efter att ha åkt ut i kvartsfinalen stod jag kvar på samma placering. Mitt fristilslopp igår gav även de en 24:e plats. Topp 30 tar poäng i cupen, så återigen två tävlingar där jag tar poäng. Det där var kort om helgens resultat men jag ska ta dag för dag här nedan för er som vill läsa mer hur jag upplevde helgen.

Lördag, sprint fristil
Ulricehamn, ett ställe jag har goda minnen ifrån när jag var där och åkte som sistaårs junior. Där finns banor som passar mig! Men med en osäker form kunde jag inte ha för höga förhoppningar på den här helgen, dessutom var det längesen jag tävlade på riktigt. Sprinten i lördags kändes i varje fall betydligt mycket bättre än den träningssprint jag gjorde förra fredagen med DSA i Falun. Det träningsracet var som jag trodde en rejäl genomkörare och helgens sprint blev godkänd. Jag hade en helt okej känsla under prologen men jag känner att jag saknar det där lilla sista jag hade innan jul som gör att resultaten blir bra. Och det var samma som min pappa såg från sidan, jag åker okej men saknar det sista klippet jag haft innan.

I min kvartsfinal hamnar alla på ett långt led och heatet blir utdraget och tråkigt. Mitt heat var det som gick snabbast (eller näst snabbast, vet inte riktigt) så det var ändå inte så konstigt att det blev ett utdraget heat. Det hade även snöat lite under morgonen och eftersom jag gick i det andra heatet hade inte hela banan blivit riktigt uppkörd, för det gick lättast i "prolog-spåret" där alla hade hållit sig i prologen då man åker en och en. Nåja, jag försökte gå om men när jag blir ivrig tar jag ibland konstiga beslut och försöker gå om på fel ställen. Jag lyckades inte gå om och hamnade 5:a i min kvartsfinal, samma placering som jag hade från första backen. Nja, inte så nöjd med sprinten även om kroppen kändes okej. Trots det så hade det ändå kunnat vara betydligt mycket sämre.

Söndag, 10km fristil
Åh så nervös jag var inför start. På morgonen var frukosten svårsmält och inte sådär god som den kan vara. Men det brukar ändå vara ett gott tecken, en jobbig men bra nervositet som gör att man är på rätt spänningsnivå och kan få en bra dag i spåret. Vi åkte tre varv på en 3,3km slinga och jag hade som plan att åka kontrollerat de 2 första varven, ta det lugnt i den enda långa backen som fanns och istället trycka på när jag var på toppen och jobba på i det lättare partiet ner till stadion. Sedan skulle jag från långbacken och in i mål på det tredje varvet bomba på allt jag hade. Jag tyckte att jag utförde min plan men ändå tappade jag några placeringar på det sista varvet. Så sjuukt irriterande! Jag kan inte påverka hur de andra åker, och de runtomkring mig gjorde bra avslutningar så jag har bara min egen avslutning att skylla... Jag hade såklart hoppats på en topp 20 placering igår på en bana som passar mig men jag visste också att min form inte varit den bästa på senaste och att jag inte kunde ha allt för stora förväntningar. Men självklart vill man alltid och hoppas och tror på en topp!! Jag öppnade tydligen starkt och jag som tyckte att jag tog det lugnt i starten. Under de två första varven försökte jag påminna mig själv hela tiden om tekniken, att åka tekniskt rätt och inte tillåta mig själv att bli trött. Det verkar ju funka väldigt bra för mig, bättre än vad jag tror, och jag åker väldigt snabbt. På sista varvet bombade jag på det jag hade i backen och försökte göra detsamma in mot mål men jag måste ha glömt bort att tänka tekniskt. Jag tillät även mig själv att vara trött eftersom jag visste ju att jag skulle bli supertrött på sista varvet när man ger allt. Skit. Jag kände också att jag hade lite svårt att bomba och just ge ALLT, så kan det också vara när formen inte riktigt är där...

Jaja, man lär sig av sina misstag. Mer fokus på tekniken enda in i mål på kommande tävlingar. Jag måste behålla fokus och inte tillåta mig själv att bli trött utan jobba på, jobba på med tekniken - det verkar vara mitt vinnande koncept. Jag slutade som sagt på en 24:e plats 2:43min bakom segrande Maria Nordström.
Usch, jag blir irriterad, arg och besviken när jag tänker tillbaka på dagen, mitt resultat och tiden jag är bakom. Jag tycker att jag är alldeles för långt bak tidsmässigt. JAG VILL INTE VARA DÄR. VILL INTE. VILL INTE.

Nu till det positiva...
Jag noterar att jag är besviken och arg men jag tar med mig det som en bra grej, jag vill mer och jag tillåter mig själv att vara besviken och vilja MER. Men efter det här inlägget är publicerat kommer jag lämna de känslorna bakom mig och jobba vidare i min träning, vara i nuet igen och sluta älta. Jag kan egentligen inte vara så extremt besviken, för känslan i min kropp var ändå okej. Det kändes inte kasst utan kroppen reagerade bra med tanke på hur min form har känts. Sedan hade jag inte haft den bästa uppladdning under januari, och med det måste kanske mina förväntningar sänkas. Jag har varit sjuk, inte tävlat på länge, förmodligen jobbat för mycket så jag inte har fått överskottsenergi, fått avbruten träning p.ga. jobbet och inte hållit träningsplanen eller kosten till punkt och pricka. Små, små saker som jag gjorde rätt INNAN julen och säsongspremiären och nu har jag inte kunnat göra allt det till 100% och här sitter jag besviken. Det är solklart.

Men en till sak som är solklar, jag har definitivt höjt min lägsta nivå - och det är jag så sjukt stolt över. Än är det ju tävlingar kvar, men en 24:e plats och 2:43min efter hade jag definitivt varit nöjd med under fjolårssäsongen och året innan det, men det är jag absolut inte nöjd med idag. Nu jobbar vi vidare mot nya mål och en bättre form, JAG ÄR SÅ TAGGAD!

Likes

Comments