Vardag

8*3min älghufs

... i Kungsberget. Så började min fredag! Jag visste att det skulle bli brutalt, det är det oftast i Kungsberg. Denna gång var den mjölksyran som satt stopp för att pressa pulsen högre i taket. Men å andra sidan så var pulsklockan eller dvs pulsmätaren lite ur spel idag så jag vet faktiskt inte vad jag nådde för maxpuls idag... Mjölksyra var det i alla fall och det var brutalt! Hade varit intressant i detta läge att få göra ett stick i fingret och få reda på sitt laktat. Var de så högt som det kändes som? Kan jag (otroligt nog) pressa mer?? I den sista intervallen hade jag mjölksyra i HELA kroppen efter 36sekunder. Japp, då var det bara 2min 24sek kvar av den intervallen 😅

Igår var jag på Fyshuset i Gävle och fick ett ordentligt pass av Johannes där ni kan få prova det som gav mig träningsvärk i hela överkroppen 😂

Chins: 4x 8-12 (jag använde gummiband som hjälp då jag brukar klara 4-6 annars)
Armhävningar: 4x max

Prova så får du träningsvärk till helgen! 😜
Just nu sitter jag i bilen (bredvid Anders som kör) påväg till Torsby för att kombinera ett dop med första åken på snö i skidtunneln där. Har sett framemot denna helg så jag hopps den blir härlig ⭐️

Gillar

Kommentarer